拥抱一棵树 - 证据显示它真的会让你感觉更好

作者:范瀹

<p>我们知道树木有很多好处</p><p>在森林中,它们提供栖息地,木材,生物多样性和生态系统服在城市中,他们可以通过冷却空气和减少温室气体来缓解城市热岛效应</p><p>但是,也许令人惊讶的是,越来越多的证据表明树木对我们的心理健康也有好处</p><p>人类与地球密切相关的观念在人类历史和跨文化中一直存在</p><p>在西方世界,这种联系最近由杰出的生物地理学家E.O.描述</p><p>威尔逊在他1984年的着作“Biophilia”中</p><p>威尔逊指出,人类自然喜欢与其他生物相处</p><p>这个理论有助于解释人们为什么喜欢绿色场景到城市场景,为什么宠物主人更快乐,更健康,以及为什么我们如此迷恋可爱和可爱的动物</p><p>这个假设是“与自然的联系”的基础</p><p>心理学家现在已经开发出多种尺度,供研究人员用来确定一个人的联系方式,以及我们如何能够增加与我们的利益的联系</p><p>与自然研究的联系仍在发展,但早期的结果似乎表明,与自然相关的环境行为与环境行为有关,例如参与回收计划以及提高整体福祉和幸福感</p><p>由于它仍然是一个新的研究领域,生活在城市地区和城市的人与生活在农村地区的人的性质的相对联系尚未建立</p><p>但是许多研究人员和环境教育工作者开始怀疑我们与大自然脱节了</p><p> 2005年,美国作家理查德·卢夫(Richard Louv)在他的书“The Last Child in the Woods”中提出了与大自然的脱节</p><p> Louv创造了“自然 - 缺乏症”一词,这意味着现代人通过我们的日常活动与自然脱节,这种脱节对身心健康产生了负面影响</p><p>到目前为止,这一假设的证据在于研究表明,人们患有“现代”疾病,例如注意力缺陷多动症,焦虑症或抑郁症,如何在接触自然时感觉更好</p><p>儿童与自然网络总部设在北美,拥有来自世界各地学者的综合研究页面和页面,似乎表明这种脱节很可能是一种真实现象</p><p>大量的研究和他们的结果表明奇迹治愈自然可能有时是压倒性的</p><p>有一些研究代表如下:帮助自己,在儿童与自然网络网站上浏览以简短摘要形式总结的研究页面</p><p>你可能会开始想知道为什么我们没有听到更多关于让我们的孩子和我们自己回到外面的信息</p><p>这项研究还清楚地突出了城市树木在城市中发挥的重要作用:它们巨大的社会和心理效益甚至可能大于生态效益</p><p>那么我们接下来的步骤是什么</p><p>在我看来,有两件事必须要做</p><p>首先,作为研究人员,我们确实需要直接测试断开连接的想法,特别是在城市/建成区域和更多拥有丰富树木的农村地区之间</p><p>我们需要知道生活在树木和自然环境较少的地区的人们与生活在树木和野生动植物丰富的地方的人们是否更加脱节</p><p>更深入的是,我们还可以问一下哪些干预措施似乎能够以有意义的方式将人们与大自然联系起来</p><p>其次,最重要的是,如果我们与自然脱节,我们能做些什么呢</p><p>幸运的是,上述研究和资源向我们展示了许多不同的活动和想法,我们可以用来增加我们的自然风险</p><p>只需要尝试一些想法:将植物带入您的办公室</p><p>要求市议会在办公室窗外种植一棵街道树,或者更好地在城镇周围种植</p><p>步行时,选择穿过公园而不是周围的路径</p><p>带孩子去公园,自然区域和游乐设施</p><p>练习园艺甚至素食园艺</p><p>种一棵树</p><p>花一些时间坐在树下</p><p>如果你这么倾向,....

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